Psychothérapie Thérapeute psycho-corporel à Grenoble et Grésivaudan - Élodie Vallière

Vous traversez une période compliquée, avez besoin de verbaliser et vous libérer de vos émotions négatives? 

Vous souhaitez entamer un travail sur vous pour en finir avec vos schémas répétitifs?

Vous pensez qu'un accompagnement vous permettra d'y voir plus clair et d'expliquer certains de vos comportements?

Vous voulez apprendre à gérer vos émotions et vous libérer de vos croyances limitantes?

L'approche psycho-corporelle et émotionnelle vous accompagne dans les dimensions psychologique, corporelle et émotionnelle. 

J'utilise les outils thérapeutiques les plus pertinents pour vous accompagner (sophrologie, hypnose, relaxation...).

Le travail de verbalisation et de libération est au coeur de mes séances.

La thérapie psycho-corporelle et psycho-émotionnelle est efficace notamment pour accompagner les troubles dépressifs, le stress post traumatique,  l'hypersensibilité.

Elle s'avère également très bénéfique pour accompagner les problématiques de couple, c'est pourquoi je conseille vivement aux membres du couple de faire ce travail individuel de verbalisation et de libération en amont des séances en couple afin de libérer ce qui doit être libéré.  

 séance débute toujours par un moment d'échange durant lequel vous exprimez vos ressentis, sans retenue. Il sagit d'un temps qui vous est dédié pour "vider" votre esprit de toutes vos pensées limitantes, vos émotions négatives telles que la colère, la peur. Une pause hebdomadaire  durant laquelle vous vous autorisez à tout exprimer et tout "lâcher". Ce premier temps alterne verbalisation et IRTER (Inspirations-Rétention d'air-Tensions douces du corps-Expirations-Relâchement du corps), un combo efficace pour vous libérer du stress et pour relâcher toutes les tensions du corps accumulées depuis la séance précédente.

Vient le moment de libérer ce qui doit être libéré. Vous prenez de profondes inspirations puis "plongez" dans un agréable état modifié de conscience (entre veille et sommeil), de décontraction musculaire et de lâcher-prise pour accéder à une détente mentale et libérer votre corps des tensions physiques. S'alternent ensuite visualisations et affirmations. L'objectif étant de substituer vos émotions négatives par des émotions positives et modifier votre énergie.  En fonction de vos besoins du moment, l'utilisation de techniques complémentaires peut venir enrichir la séance. 

Vous revenez "ici et maintenant" avec un nouveau mindset et une autre perception du vécu. Vous ressentez un sentiment d'allègement, de confiance en vous et d'optimisme.