Sophrologie Sexologie et Sexothérapie pour accompagner les troubles de la libido et la baisse de désir à Grenoble et Grésivaudan
Troubles de la libido - baisse de désir
Un protocole pour accompagner les troubles de la libido
La baisse du désir reste le premier motif de consultation chez les femmes.
En cause, les tensions existantes dans le couple, le stress, un passé traumatisant, des troubles psychologiques, l'aversion pour certaines pratiques sexuelles imposées par le partenaire, les bouleversements hormonaux (ménopause), des croyances psycho-socio-culturelles, la perte d'un emploi, des tensions dans le travail, des problèmes financiers, la grossesse, la naissance d'un enfant, une image corporelle négative, la routine, le contexte affectif, un emploi du temps surchargé...
La liste des origines d'une absence ou baisse de libido est longue. L'émotionnel entre souvent en jeu dans les problématiques sexuelles chez la femme.
La baisse de libido peut être ponctuelle ou chronique et impacter le couple.
C'est dans le cadre de mes consultations que j'ai découvert la puissance destructrice de cet impact et que j'ai décidé d'aider les femmes à identifier l'origine de leur baisse de libido et les aider à la "relancer".
L'accompagnement repose entre autres sur la conscientisation et la redécouverte de leur corps, de la sensorialité, le travail sur les croyances et les schémas d'évitement, l'estime d'elles même et l'apprentissage du lâcher-prise.
La Sophrologie, l'hypnose et la psychologie positive, des outils thérapeutiques puissants
La Sophrologie est une méthode de développement personnel très en vogue. Elle est également un outil thérapeutique parfaitement adapté à la prise en charge des troubles de la sexualité. Les visualisations positives et exercices de respiration en sont la base. Elle permet :
- de relâcher vos tensions corporelles survenant lors du rapport
- de vous réapproprier votre corps
- d'être dans l'instant présent
- de vous projeter positivement dans la relation sexuelle
- de déprogrammer vos expériences traumatiques
- de vous apprendre à lâcher prise et vous abandonner
- de décrocher du mental et cesser de vouloir tout contrôler
- de vous libérer de l'appréhension du rapport sexuel
- de vous connecter à votre partenaire
La psychologie positive quant à elle :
- renforce les liens avec votre partenaire
- vous apprend à exprimer vos besoins et vos attentes
- améliore vos échanges avec votre partenaire
- facilite la gestion de vos émotions.
L'hypnose est particulièrement indiquée dans les troubles de la sexualité d'origine psychologique.
- Elle libère de l'anxiété et des blocages physiques et psychologiques conscients et inconscients
- Elle libère des croyances limitantes
- Elle permet de dépasser les peurs et l'appréhension de l'acte sexuel
- Elle apporte des changements physiologiques au niveau du cerveau entrainant une sécrétion de cortisol
- Elle permet de modifier les ressentis et stimuler le désir
- Elle met en place de nouveaux comportements
"On ne résout pas un problème avec les modes de pensée qui l'ont généré.”
Albert Einstein
Le programme est pour vous si :
- Vous n'avez plus de désir pour votre partenaire
- Vous avez toujours souffert d'absence de libido
- Votre partenaire ne prend pas en compte vos besoins et vos attentes
- Votre partenaire vous impose des pratiques qui vont à l'encontre de vos valeurs
- Votre partenaire et vous n'êtes pas en phase sexuellement
- Vous avez envie de votre partenaire mais êtes "bloquée"
- Vous êtes en mode "automatique" pendant les rapports. Votre corps est là, mais pas votre esprit
- Vous n'aimez pas ou plus faire l'amour
- Faire l'amour est une perte de temps
- Vous êtes dans l'évitement. Cette situation génère une importante charge mentale
- Vous avez vécu une expérience traumatisante
- Vous ressentez de l'aversion pour le sexe
- Vous avez de la rancoeur envers votre partenaire suite à son infidélité
Déroulement de l'accompagnement
Une première étape en solo
Cette première étape est le protocole de 8 séances, à raison d'une séance par semaine ou tous les 15 jours. Des exercices et un travail comportemental vous sont également demandés entre chaque séance.
Une deuxième étape en couple
Cette deuxième étape, optionnelle mais vivement conseillée, consiste à "intégrer" votre partenaire dans la thérapie. Ce dernier doit vous rejoindre de son plein gré, avec une volonté affichée de soutenir votre démarche.
Par ailleurs, il est possible qu'il ou elle soit à l'origine du problème (impasse sur les préliminaires, focalisation sur son plaisir personnel, absence de sensualité et de connexion, manque de patience et de douceur, manque de communication).
Des exercices comportementaux vous sont donnés à tous les deux en fin de séance (à effectuer entre nos séances).
Tarifs et prise de rendez-vous
La séance de sexo-thérapie troubles de la libido pour la femme
1ère séance (anamnèse) 1H - 60 euros
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Sélectionnez "1ère séance de sexothérapie troubles de la libido pour la femme - Anamnèse)
Les séances suivantes 1H - 60 euros (possibilité de prise en charge par votre mutuelle)
La séance en couple 1H30 - 100 euros
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La séance d'hypno-sexothérapie 1H30 - 90 euros
(Avoir impérativement eu un 1er rendez-vous dédié à l'anamnèse)
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Rythme des séances:
Le protocole : 1 séance par semaine ou tous les 15 jours (soit 8 séances)
Séances en couple : 1 à 2 séances par mois
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